Tipos de avaliações utilizadas pelo Personal Trainer

Anamnese Completa = Reconhecimento do Cliente
Par-Q = Avalia a prontidão para a atividade física

FATORES DE RISCO

Risco Cardíaco = Avalia seu coração
Pressão Arterial = Avalia seu sistema circulatório
Dependência do cigarro = Avalia seu grau de dependência
Obesidade - IMC (Índice de Massa Corporal) = Avalia se seu peso está adequado
Questionário de Estresse = Avalia seu nível de estresse
Sedentarismo - Índice de Atividade Física = Avalia sua aptidão física
Relação Cintura e Quadril com Risco à Saúde = Avalia os riscos à sua saúde
Relação IMC com Complicadores da Saúde = Maximiza a validade do IMC

CAPACIDADES FÍSICAS

Vo2 Máximo = Avaliação para prescrição de atividade
Freqüência Cardíaca Máxima e de Treinamento = Avaliação para prescrição de atividade

COMPOSIÇÃO CORPORAL

Percentual de Gordura para Homens = Protocolo de 7 ou 3 dobras para homens
Percentual de Gordura para Mulheres = Protocolo de 7 ou 3 dobras para mulheres
Percentual de Gordura para Crianças = Protocolo de 2 dobras para crianças e adolescentes
Peso Ósseo = Protocolo de Faulkner